Наумова Е.В.,
Национальный медицинский исследовательский центр им. В.А. Алмазова Минздрава России
Аннотация: статья посвящена актуальной проблеме психологии любовных и супружеских отношений, обусловленной высокой значимостью семьи в иерархии жизненных ценностей современного человека и остротой проблемы разводов в обществе. Рассматриваются ключевые факторы, влияющие на стабильность отношений, такие как неумение идти на компромиссы, эгоизм, непонимание и отсутствие поддержки, а также акцентируется важность дифференциации чувств во временной динамике развития отношений.
Особое внимание уделяется ритмологическому подходу как инновационному методу работы с кризисными ситуациями в личной сфере. Автор рассматривает ритмомеру «Любовь. Наслаждение» Е.Д. Лучезарновой, которая предлагает инструменты для осознанного выстраивания отношений через понимание трёх этапов любви. Эти этапы отражают процесс перехода от пассивного восприятия любви к активному её про-явлению и гармоничному сочетанию обоих состояний.
В статье представлены результаты практического применения ритмомеры, демонстрирующие её эффективность в трансформации внутреннего состояния и внешних обстоятельств жизни участников. Подчёркивается, что осознанное проживание этапов любви способствует личностному росту и улучшению качества жизни, а также позволяет избегать ошибок в новых отношениях.
Для цитирования: Наумова Е.В. Модель развития отношений любви: ритмологический подход // International Journal of Medicine and Psychology. 2026. Том 9. № 1. С. 210 – 216.
Поступила в редакцию: 22 октября 2025 г.;
Одобрена после рецензирования: 19 декабря 2025 г.; Принята к публикации: 9 февраля 2026 г.
Введение
Обращение к проблематике любви в контексте практики консультирования обусловлено многими при-чинами. Актуальность данной темы вызвана, во-первых, одной из лидирующих позиций любви и семьи в иерархии жизненных ценностей человека, о чём говорят проводимые психологические и социологические исследования, во-вторых, проблемой разводов, остро стоящей в обществе. «В 2023 году было зарегистри-ровано 683 тысячи разводов и 945 тысяч браков» [11].
Среди наиболее частых причин разводов многие исследователи выделяют не социальные и материаль-ные причины, не объективные причины (совпадение или несовпадение возраста, уровня образования, наци-ональности и вероисповедания супругов), а прежде всего причины субъективные, психологические. Как отмечают Е.Г. Лактюхина и Г.В. Антонов в статье «Причины развода в современной России», «только субъективные представления о браке и брачном партнёре, а также степень соответствия/несоответствия этим сугубо индивидуальным представлениям оказывают решающее влияние на стабильность супружеских отношений среди жителей России» [6, с. 66].
К субъективным причинам относятся: неумение идти на компромиссы, уступать друг другу, непонимание, эгоизм, ссоры, несовпадение взглядов, интересов, ощущение одиночества в семье, потеря уважения к супругу, разочарование в нём, отсутствие ощущения счастья, чувство предательства, неуважение, отсут-ствие поддержки и заботы и др. Причём сложившееся мнение о разрушении традиционного брака как соци-ального института не подтверждается проводимыми исследованиями: «глубинные установки на пожизнен-ный брак с детьми остаются в нашей стране неизменными последние полвека» [6, с. 58].
Проблемы в отношениях часто возникают и от слабой дифференциации чувств любви, влюблённости, симпатии. Неумение различать состояние отношений в их временной динамике повышает риски разводов и в целом проблем в личной сфере.
Поиском способов сохранения супружеских отношений, выведения их на более высокий уровень заняты многие гуманитарные и социологические науки, поскольку стабильности брака мешают прежде всего социально-психологические факторы.
Материалы и методы исследований
Материалом данного исследования послужила методика ритмомеры «Любовь. Наслаждение» Е.Д. Луче-зарновой, которая применяется в практике консультирования клиентов, обращающихся к специалистам с проблемами в личностной сфере. В качестве методов исследования использовались теоретические методы (анализ, синтез, обобщение, метод индукции, метод моделирования), эмпирический метод – опрос клиен-тов, прошедших консультации по ритмомере «Любовь. Наслаждение» и специалистов, работающих по данной методике. Результаты опроса представлены в виде отзывов участников ритмологической практики, при этом соблюдается этическое правило конфиденциальности.
Результаты и обсуждения
Авторы ряда исследований предлагают для гармонизации отношений к биологическому влечению подключать интеллектуальный и нравственный потенциалы, относиться к союзу мужчины и женщины как к процессу «творения любви». А творить могут только духовно и нравственно развитые личности, поэтому трудно не согласиться с тем, что «исторический экскурс в мир любви и её сегодняшнее состояние свидетельствуют, что глубина, красота и человечность взаимоотношений определяются степенью духовного раз-вития индивидов (его и её) как нравственных личностей, творчески реализующих себя во всех сферах жизни» [5, с. 184]. «В этом случае не только чувства властвуют над человеком, а сам он целенаправленно изменяет свой духовный мир, своё отношение к членам семьи, стремится сделать их жизнь как можно счастливее. А это уже – нелёгкий труд, как интеллектуальный, так и физический, ибо супружеская жизнь не только и не столько безумство страсти, сколько разумный расчёт семейного бюджета, справедливое распределение обязанностей по ведению домашнего хозяйства, постоянная готовность к компромиссу и многое другое, без чего невозможно взаимопонимание в семье. Подобные отношения немыслимы, если хотя бы один из супругов не является носителем высоких нравственных качеств. Особую значимость приобретают здесь долг и ответственность человека, сочетаемые с достаточно высоким уровнем духовной культуры» [5, с. 182].
Ещё раз подчеркнём важность осознанности, разумности в выстраивании отношений: «творение счастливой жизни требует мудрости, которая подразумевает ясный, незамутнённый разум» [5, с. 184]. В таких отношениях создаются условия для развития другого человека. К этому тезису можно добавить и мнение о том, что настоящая любовь строится на дружбе: «Настоящая любовь возможна между друзьями, то есть между теми, кто уже во многом достиг единства. И стать счастливым в любви – также не цель, ибо чтобы любить другого человека, надо вначале самому стать счастливым» [8, с. 51].
В качестве альтернативы «неконструктивным супружеским отношениям» И.С. Клёцина предлагает партнёрскую модель супружеских отношений, в которой существует гибкий вариант распределения ролей и обязанностей, руководство в семье базируется на основе компетентности одного из супругов по поводу конкретных вопросов [4, с. 38-39]. «Партнёрская модель супружеских отношений может быть использована в качестве нормативного образца, способствующего стабилизации семейно-брачных отношений» [4, с. 40].
Очень важной темой в анализе любовных отношений является их кризисная фаза. Ф.Е. Василюк предлагает выходить из критических ситуаций, к каким, безусловно, относится развод, осознанно используя закономерности психологии переживания – «особый предмет теоретических исследований и методических разработок» [2, с. 4]. Однако автор, описывая теоретические представления о переживании, говорит о сложности верификации метода, который мог бы помочь человеку справиться с критическими жизненными ситуациями: «Что касается метода, адекватного теории переживания, то вполне очевидно, что он не может быть чисто исследовательским, реализующим одно лишь познавательное отношение к своему объекту. Он должен быть методом психотехническим» [2, с. 70].
Современная психология и психотерапия предлагает процессуальный подход к диагностике и психотерапии семейных пар. Так, О.А. Дулепина в статье «Эволюционный подход к терапии пар. Модель развития пары: созависимость – контрзависимость – независимость – взаимозависимость/ партнерство» описывает четыре этапа развития чувства любви, характеризуя при этом плюсы и минусы каждого этапа.
Первый этап. Созависимость, или симбиоз – состояние радости, эйфории, при это невозможно представить никакой другой формы близости, кроме слияния из-за идеализированных установок и стереотипов.
Второй этап. Контрзависимость – дистанцирование партнеров, возвращается интерес к себе, потребность в самораскрытии. На этом этапе высок риск расставания.
Третий этап. Независимость и комфортная близость – каждый партнер самоутвердился, может обеспечить себя всем необходимым, при этом они выбирают оставаться вместе.
Четвёртый этап. Оба партнера нашли себя в жизни, крепко стоят на ногах финансово. Партнеры равны в правах, возможностях, ответственности. Надежная привязанность. Минус – «химия привязанности способная подавить «химию» любви и страсти [3, с. 75]. «В эволюционном подходе специалист побуждает партнеров искать золотую середину, где партнеры могли бы быть собой и в то же время сохранять (супружеские) отношения» [3, с. 76].
Близкий подход к описанному выше реализуется в Ритмометоде 7Р0 Е.Д. Лучезарновой, который предлагает методику выхода из критических жизненных ситуаций с помощью ритмомер. Ритмомеры позволяют справляться с различными негативными качествами, чувствами и проявлениями как внутри себя (обида, страх, одиночество, зависть, месть, лесть, глупость, грубость и др.), так и снаружи: реально выходить из трудных жизненных ситуаций [1, 10].
Ритмомера «Любовь. Наслаждение» направлена на решение проблем, возникающих у человека в личной сфере. Эта ритмомера является инструментом грамотного, сознательного выстраивания отношений в паре. При этом следует отметить, что Е.Д. Лучезарнова, развивая идеи русского космизма, придает особое значение миссии человечества в общей эволюции жизни на земле, заключающееся в гармонизации и выравнивании отношений на основе разумности. Как отмечает Е.Д. Лучезарнова, «Земля есть не что иное, как планета любви… И в конечном итоге любой разум сюда проникает только для познания любви» [7, с. 2]. Именно в этой ритмомере человек находит ответы на многие вопросы, касающиеся чувства любви.
Вот какое определение автор даёт этому чувству: «Любовь – это означает: “Я вмещаюсь в кого-то. И если удалось поместиться в кольцо, значит, всё состоялось – меня любят, поэтому при заключении брака есть великолепный символ: два кольца”» [7, с. 5]. Метафорический образ колец помогает описать три этапа проживания, познания любви.
«Этап первого кольца: «Я позволяю себя любить».
Этап второго кольца: «Я люблю».
И этап третьего кольца: «Я умею всё». Тогда можно сказать: «Я знаю, что такое “любовь”» [7, с. 18].
Первый этап – «состояние сгустка», или «я позволяю себя любить», второй – «состояние оболочки», когда я забочусь о любимом, предугадываю его желания, или «я люблю сам», и третий – перетекание. «Это стадия постоянного перетекания, перемещения: я позволяю себе в кого-то войти и я позволяю себе кого-то принять» [7, с. 11]. Первый этап – это любовь, которую нам дают родители. Второй этап – любовь к ребёнку. «И третий этап – когда мы внутри совмещаем: как нас любили родители и как мы любим своих детей. И в момент этого совмещения мы понимаем, к чему же мы больше склонны: склонны любить или быть любимыми?» [7, с. 17].
Знание этих трёх состояний любви позволяет избежать страданий, а разумно и грамотно входить в отношения и понимать, что происходит между партнёрами. Главное, подчёркивается в ритмологии, что любовь должна быть разумной. «Ощущение любви должно быть разумным. Сама любовь так же, как на этой планете, выстроена. И тогда каждый будет счастлив, но счастлив не потому, что он любим, и не потому, что он любит. Он счастлив, потому что познаёт любовь как некую субстанцию, как некое соотношение на данной конкретной планете. Нельзя убегать от любви, так же, как и нельзя бежать за любовью» [7, с. 12].
На первом этапе, в «состоянии сгустка», когда человека любят, о нём заботятся, но при этом он сам мо-жет потерять себя, потерять разум, важно уметь выходить из созданной кем-то оболочки, из состояния закапсулированности, и проявлять свой разум. Из состояния оболочки также необходимо уметь выходить и становиться «сгустком». Эти два этапа, как подчёркивает Е.Д. Лучезарнова, должны проходиться сознательно.
В ритмомере предлагается коррекционная работа со специальным текстом «Ипостаси взаимодействия», описывающим все стадии любви.
Таким образом, основная идея ритмомеры: «принцип матрешки» – любовь то, что объемлет и защищает границы более слабого, тем самым ослабляя его рациональность. Соответственно, для полной самореализации человек должен научиться сознательно совмещать оба режима: любить («состояние оболочки») и быть любимым («состояние сгустка»). В этом случае, человек, его разум и тело набираются земного опыта, не теряя себя. Смена поведения позволяет сохранять отношения в семье – тот, кто был «сгустком», становится «оболочкой», а тот, кто был «оболочкой», становится «сгустком», и каждый проживает другую сторону любви, при этом не теряя спутника, а переходя на качественно новый уровень отношений. Если же с дан-ной методикой человек встречается уже в состоянии после развода, работа с ритмомерой «Любовь. Наслаждение» позволяет менять линию поведения и избегать ошибок, совершённых в прежних отношениях, а научиться проявлять разные «режимы» любви, что позволит вывести отношения на другой уровень.
В названии ритмомеры «Любовь» есть и второе слово – «Наслаждение» – это тот результат, на который выходит человек в процессе принятия ритмомеры. Что может быть результатом работы с ритмомерой, дающим наслаждение человеку?
Ритмомера «Любовь. Наслаждение» позволяет не только выстраивать отношения с любимым человеком, но и, прежде всего, меняет отношение человека к самому себе. Особое значение в этом процессе приобретает навык чёткого разграничения эмоционального отношения к ситуации и её когнитивного осмысления. Пока эти две составляющие находятся в смешанном состоянии, человеку очень сложно принимать осознанные взвешенные решения относительно собственного жизненного пути. Умение же переключаться из эмоционального режима в рациональный и обратно позволяет находить оптимальные стратегии достижения личностных целей.
При работе с ритмомерой в процессе консультирования происходит изменении вектора внимания: ненужные цели уходят или меняются сроки достижения целей, которые действительно важны, и человек начинает наслаждаться жизнью, тем самым снимается синдром «навязанной судьбы» и человек начинает получать удовлетворение от собственных действий. Наслаждение возникает и от улучшения отношений с окружающими людьми, и от изменения внутреннего состояния («Раскрылось чувство благодарности к миру, жизни», «Появилось доверие к миру, которое позволило не бежать от чувств», «Появилось осознание ценности семьи»), и от смены деятельности (например, смена работы) и т.д. Ритмомера «Любовь. Насла-ждение» открывает в человеке любовь к себе и окружающим, позволяет заканчивать старые, отжившие связи и открывать новые, выводит человека из критических ситуаций и приближает счастливые события.
Ниже приводим протоколы, составленные на основе отзывов участников ритмологической практики, прошедших консультирование по ритмомере «Любовь. Наслаждение». Несмотря на то, что не во всех примерах отражена тема взаимодействия в паре, мы видим, что часто тема любви получает новый фокус видения через переосмысление ситуации, расширение спектра взгляда на ситуацию, изменения отношения к партнёру и развитие любви к самому себе.
Результаты из практики
1. Испытывала сильное желание развестись с мужем, когда решила пройти консультацию по теме «Любовь». Мы прожили более 30 лет, сын уже вырос. Казалось, что отношения уже исчерпали себя, что нас уже ничего не связывает. У меня накопилось много претензий к мужу, мне всегда хотелось его поменять. И вот в процессе консультирования я вдруг поняла, что во многом сама не права, ведь муж любит меня, он просто проявляет свою любовь так, как он это понимает, что не всегда соответствует моим ожиданиям. Он умеет заботиться обо мне, всегда доказывает это действиями, а не словами. Консультирование помогло мне сохранить семью и изменить взгляд на многие вещи, которые раньше вызывали у меня претензии, за что я очень благодарна и специалисту, который со мной работал, и автору данной методики.
Результатом консультирования явилось изменение внутреннего состояния клиентки, что позволило сохранить отношения с мужем, перевести их на новый уровень.
2. «Я потеряла близкого человека, любимого и дорогого мужа. После долгих мучительных переживаний, слёз, внутреннего раскола и опустошения, растерянности, я задала себе вопрос: уходит ли любовь с уходом близкого человека? Если да – то каким образом восстановить себя? Подруга дала почитать ритмомеру «Любовь», посоветовала прожить написанное через ритмику. Ритмомера работала со мной долгое время, выводя наружу опять же слёзы, и наконец – искреннее понимание, что я сама могу быть и уже являюсь любовью. Что, если по-настоящему любишь, чувство живёт вне пространства, а во времени. А значит, любовь никуда не уходит, она просто есть всегда. Я наполнилась исключительным светом и спокойствием. Я обрела любовь внутри себя» [7, с. 36-37].
В данном примере изменилось внутреннее состояние: человек обрёл целостность в себе самом и появилось чувство наслаждения жизнью.
3. Пришёл на ритмомеру «Любовь» с желанием вернуть жену, с которой находился в разводе. На ритмомере понял, почему всегда хочу делать для неё добро: жду от неё любви, которую не получил в детстве в родительской семье. Родители разошлись, когда мне было 2 года. С отцом больше не виделись. Мама не умела проявлять любовь, всегда была очень требовательной, часто грубой, повышала на меня голос. У неё свой крупный бизнес, и на момент начала прохождения ритмомеры я работал у неё. Уже во время занятий на ритмомере начали происходить изменения: я сделал попытку сблизиться с мамой, перевести наши отношения на новый, более теплый уровень. Затем начал вести с ней разговоры о передаче мне биз-неса, потому что понял, что смогу справиться сам, взять ответственность на себя и быть опорой ей. Следующим шагом было решение найти своего отца, встретиться с ним. До этого долго размышлял, стоит ли это делать, как к этому отнесётся отец, хочет ли он меня видеть. На ритмомере сомнения ушли, появилась уверенность, в результате я обрёл не только отца, но и сестру (дочь отца от второго брака). Отношения с матерью стали более тёплыми. Пока я пытался вернуть жену, лучше узнал себя, стал увереннее. Потом узнал, что она встречается с другим, от отчаянья поехал в Таиланд, и там меня ждало счастье: я встретил свою половинку. После чего я переехал в Москву, мы создали семью.
Настоящий пример демонстрирует изменения и во внутреннем времени (мужчина стал увереннее, лучше узнал себя), так и в наружном времени: поменял отношения с близкими людьми, восстановил родственные связи, встретил свою любовь, создал семью, переехал в столицу, то есть качество его жизни значительно улучшилось.
4. Работа перестала приносить удовольствие, при этом зарплата вполне устраивала. Принимая ритмомеру, осознала, что не получаю наслаждения от своего труда как раньше, и уже нет реализации, нет роста на работе. Приняла решение об увольнении, и вдруг открылась такая любовь к самой себе, и нашлось занятие по душе: продолжила обучение на инструктора по фитнесу, чтобы заняться тем делом, которое действительно мне нравится.
Изменение внутреннего состояния (появление любви к себе) ведёт за собой решительные действия (смена работы, обучение с целью сменить род деятельности).
5. Начинала работать агентом по недвижимости и предстояло заключить первую сделку по продаже квартиры. На тот момент подруга познакомила меня с методикой ритмомеры «Любовь. Наслаждение». Решила взять консультацию по этой теме. Составляя договор о продаже квартиры, я забыла указать свой гонорар. И продавец, которая оказалась специалистом в этих вопросах, помогла мне. Она словно страховала меня на каждом этапе, помогала обходить все «подводные камни», в результате сделка прошла успешно, и я получила свой первый гонорар. По тексту ритмомеры, я словно оказалась в её «оболочке», почувствовала её помощь и заботу.
В данном примере клиентка вышла из сложившейся ситуации, получив реальную помощь другого человека.
6. Посоветовали пройти ритмомеру «Любовь». На тот момент я одна растила сына, заботилась о родителях, вела собственный бизнес, и счастливой себя не чувствовала. Читая текст ритмомеры, поняла, что нахожусь в стадии «оболочки», а вот «сгустком» быть не умею. Начала себя готовить к этому состоянию: стала уделять внимание телу, записалась к стилисту, решила похудеть, начала учиться принимать себя и любить. По окончании ритмомеры начали происходить невероятные вещи: мужчина, который мне симпатизировал, вдруг оплатил мне и моему сыну путёвку в другую страну. Я сначала не хотела принимать от него этот подарок, но потом, подумав, решила, что это и есть новое для меня состояние «сгустка», когда меня любят и обо мне заботятся. Прилетев на море, на следующий день я неожиданно встречаю свою прежнюю любовь, мужчину, с которым раньше хотела построить семью. Он просит меня слетать в Россию и привезти для него документы. Я выполняю его просьбу и ещё 10 дней живу в роскошном отеле. При этом мы с ним не видимся, и я понимаю, что судьба нас свела, чтобы закончить отношения, освободиться от этой связи.
Результатом стал переход на другую стадию любви: состояние «меня любят», или «состояние сгустка». Женщина позволила себе принять материальную заботу о себе, хотя привыкла сама заботиться о других. Кроме того, приняла важное для себя решение о завершении отношений с партнёром.
Выводы
Итак, сознательное изменение своего поведения в любви меняет отношения, выводит их на более качественный уровень. Знание трёх этапов (1) «я люблю», 2) «меня любят» и 3) гармоничное перетекание) позволяет осознанно проживать чувство любви, трансформировать поведение личности, при этом сохраняя себя и выстраивая партнёрские отношения.
Как мы видим, в современных психопрактиках, оказывается, очень полезно сконцентрироваться на процессуальной стороне развития отношений, описывая механизмы взаимодействия в паре внутри каждой стадии. При этом с точки зрения эффективности терапии, наибольшим потенциалом обладают те системы, ко-торые дифференцируют отношения: «любить» и «быть любимым». Именно это позволяет детально проана-лизировать механизмы созависимости, контрзависимости, независимости, взаимозависимости, то есть тех состояний, которые являются наиболее популярными в современном психотехническом дискурсе. В этом и состоит, на наш взгляд, причина того, что ритмологический подход даёт стабильные эффекты изменений, заключающиеся не только в профилактике и разрешении межличностных кризисов, но и создаёт основы для общего личностного роста участников психологической практики.
Список источников
1. Белова Н.Н. Ритмологический подход к работе с девиацией на примере ритмомеры «Искоренение воровства. Собственность» // Педагогические науки: актуальные вопросы теории и практики: сборник статей IX Международной научно-практической конференции. Пенза: МЦНС «Наука и Просвещение», 2025. С. 67 – 74.
2. Василюк Ф.Е. Психология переживания (анализ преодоления критических ситуаций). М.: Издательство Московского университета, 1984. 200с.
3. Дулепина О.А. Эволюционный подход к терапии пар. Модель развития пары: созависимость – контрзависимость – независимость – взаимозависимость/партнерство // Психология и психотерапия семьи. 2022. № 3. С. 74 – 76.
4. Клёцина И.С. Ситуация развода как предмет отечественных социологических и социально-психологических исследований семейных отношений // Социальная психология и общество. 2015. Т. 6. С. 30 – 45.
5. Кулешов Е.В., Царева Н.А. Любовь: диалектика в ней эмоционального, рационального и нравственно-го факторов // Международный научно-исследовательский журнал. 2022. № 7 (121). Часть 1. С. 179 – 185.
6. Лактюхина Е.Г., Антонов Г.В. Причины развода в современной России // Народонаселение. 2016. № 4. С. 57 – 67.
7. Лучезарнова Е.Д. (Марченко) Любовь. М.: РИТМ 25, 2010. 40 с.
8. Панкратов Н.Н. Проблемы изучения сущности любви и её происхождения // Общая психология и психологи личности. 2011. С. 47 – 51.
9. Фромм Э. Искусство любить // Душа человека. Москва: Знание, 1992. С. 109 – 178.
10. Шкарин Д.Л., Наумова Е.В. «Русский характер» как цивилизационный культурный код в ритмологическом аспекте // Начала русского мира. № 6. С. 25 – 33.
11. Разводы в России: мониторинг // Аналитический центр ВЦИОМ: официальный сайт. 24 октября 2024 г. URL: https://journal.sovcombank.ru/zhizn/razvodi-v-rossii-statistika-tendentsii-i-osnovnie-prichini)
Информация об авторе
Наумова Е.В., кандидат филологических наук, доцент, Национальный медицинский исследовательский центр им. В.А. Алмазова Минздрава России, г. Санкт-Петербург, ул. Аккуратова, д. 2. naumova_elena_07@mail.ru
© Наумова Е.В., 2026