ТОП-5 способов прийти в себя после новогодних праздников

Новый Год – это самый желанный праздник, который приносит море веселья, радость от общения с друзьями и близкими. В новогоднюю ночь все загадывают желания на предстоящие 365 (366) дней и, конечно, употребляют много алкоголя. Поэтому похмелье после новогодне-рождественских торжеств – частое явление. Как же привести себя в порядок, чтобы в полной мере насладиться долгими зимними выходными? Давайте разбираться.

Что такое передозировка алкоголя

Передозировка – это разговорный термин для обозначения состояния, возникающего после чрезмерного употребления алкоголя. И не всегда его должно быть много. Будет достаточно, если вы смешиваете разные виды спиртного, пьете слишком мало воды или сока, или выкуриваете слишком много сигарет. Когда печень расщепляет алкоголь, она превращает его в токсичный ацетальдегид, который затем превращается в относительно безвредную уксусную кислоту. Эта кислота постепенно окисляется, распадаясь на углекислый газ и воду.

Ацетальдегид в основном отвечает за симптомы похмелья. Однако другие продукты распада алкоголя также ухудшают самочувствие: уксусная кислота раздражает желудок, а углекислый газ усиливает чувство усталости.

Как привести себя в порядок: примите душ

Один из способов привести себя в порядок наутро после новогодней ночи – контрастный душ. Чередование температуры воды уменьшает чувство перенапряжения. Начните с теплого душа и закончите прохладным. Используйте гель для душа с лаймом, лимоном или апельсином. Аромат этих фруктов оказывает стимулирующее и освежающее действие.

Улучшите свое настроение – выпейте сок или рассол

Из-за мочегонного эффекта алкоголя вы теряете ценные минералы (магний, натрий, калий, кальций), а также витамины (особенно витамин С, который является мощным антиоксидантом и детоксикантом). Это, в свою очередь, усугубляет симптомы похмелья. Восполните недостаток минералов и витаминов, выпивая фруктовые и овощные соки. Например, хорош против похмелья томатный сок (с высоким содержанием калия и магния) и сок квашеной капусты (богатый кальцием и витамином С) – 1-2 стаканчика с утра улучшат ваше настроение. Очень хорошо помогает справиться с симптомами похмелья огуречный рассол. Это средство, которое проверено веками!

Сварите бульон

Для вывода из организма продуктов распада алкоголя – токсинов, употребляйте пищу, содержащую большое количество жира. Самый лучший вариант – горячий бульон. Если нет времени на готовку, просто разогрейте холодец: он наверняка у вас еще остался.

Кофе

После горячего бульона будет нелишним выпить пару чашечек крепкого кофе. Это избавит вас от последних похмельных симптомов и приведет в порядок голову.

Инновационный способ – водородная вода

Если вы страдаете от интоксикации организма vione.ru, попробуйте употреблять водородную воду, произведенную специальным ионизатором. Такая вода предотвращает повреждение клеток мозга, улучшает память, способствует восстановлению микрофлоры кишечника, избавляет от хронической усталости, наполняет организм энергией и т. д.

Лучше всего использовать несколько вышеприведенных способов. Так вы добьетесь лучшего эффекта и быстрее вернетесь в норму после новогодних гуляний.

Комментарии закрыты.