Полезные конфеты без сахара
Дата публикации статьи: 30.01.2021
Самое распространенное лакомство с детства – это конечно же шоколад и конфеты. Однако не все могут себе позволить такое лакомство из-за большого содержания сахара в составе. А что же делать людям, которые следят за своим здоровьем или страдают хроническими заболеваниями, такими как сахарный диабет? Кондитеры придумали отличную альтернативу- диетические конфеты и шоколад.
Сладости без сахара
Не все знают, что полезные конфеты по вкусу практически не отличаются от обычных. Самое главное преимущество – это состав.
Вместо сахара в полезные сладости добавляют:
- Фруктоза. (Наибольшее содержание во фруктах и мёде. Самый сладкий природный сахарозаменитель. Быстро выводится из организма)
- Сорбит. (разрешен к употреблению диабетикам)
- Ксилит. (имеет также низкий гликемический индекс)
- Изомальт. (низкокалорийный, можно при диетах)
Конфеты с таким составом не смогут навредить ни детям, ни даже диабетикам, потому что не будут поднимать уровень глюкозы в крови. Однако, это не значит, что они менее калорийные. Поэтому включать в свой рацион такие вкусняшки следует в ограниченном количестве.
Но есть и хорошие новости: такие сладости являются полезным продуктом. В диетических наборах конфет без сахара вы не найдёте ни красителей, ни тем более вредных химических примесей. Современные технологии позволяют создавать лакомства с различными вкусами без потери полезных свойств.
В основном полезные конфеты состоят из:
- Сахарозаменителя. (не забываем про калорийность)
- Протеина. (молочный белок обогащает сладости аминокислотами)
- Фруктов, ягод и орехов. (что дает лакомствам полезный показатель витаминов и минералов)
- Какао. (для насыщенного шоколадного вкуса)
- Молочные продукты. (как правило это нежирные сорта, но зависит от производителя)
- Муки и пряностей.
Преимущества полезных конфет
Можно говорить бесконечно как о пользе, так и о вреде конфет. Необходимо изучать состав любого продукта перед покупкой и полезные сладости не исключение. А иногда можно и побаловать себя, купив шоколад к 8 марта с сахаром, но с большим содержанием какао бобов.
Но, давайте все – таки рассмотрим основные преимущества употребления конфет без сахара:
- Вы сможете поддерживать фигуру даже не ограничивая себя вкусненьким.
- Так как полезные сладости богаты протеинами – заряд энергии вам обеспечен.
- Не будете портить зубы себе и своим детям.
- Сохраните здоровье кожи от пятен и акне.