Боли в спине
Сидячий и малоактивный образ жизни часто приводят к неприятным ощущениям со спиной. Интенсивность этой боли может варьироваться от лёгкого дискомфорта, мешающего заниматься привычными делами, до мучительно-неприятной, сковывающей все ваши действия боли. Сегодня мы разберемся, что делать, если болит спина и к какому врачу обратиться.
Существует большое количество первопричин боли в спине. Самые распространенные:
- Нарушение осанки
- Длительное пребывание в статичном положении
- Чрезмерные физические нагрузки
В конце статьи вы будете знать не только как лечить суставы, но и какие самые популярные профилактические меры применять в домашних условиях.
Основные причины боли в спине:
1. Мышечное напряжение.
Возникает из-за:
- неправильного поднятия тяжестей
- долгого статического положения
2. Патологические причины.
Примеры заболеваний внутренних органов:
- Почек и поджелудочной железы
- Тазобедренного сустава
- Грыжи межпозвонковых дисков
- Стеноз
- Сколиоз
- Остеопороз
- Инфекционные (туберкулез, остеомиелит)
- Опухоли и онкологические заболевания
- Аутоиммунные заболевания
3. Физиологические причины:
- Спазмы мышц
- Нарушения осанки
- Защемления
- Лишний вес
- Роды и беременность
- Неправильно подобранные физические упражнения
Виды болей в спине
Самыми распространенными являются следующие четыре вида боли:
- Ноющая
- Стреляющая
- Пульсирующая
- Распирающая
Лечение и профилактика
Конечно же вы должны понимать, что нельзя затягивать ни с диагностикой, ни с лечением болей в спине. При возникновении болей необходимо обратиться к следующим врачам:
- Невролог
- Травматолог-ортопед
- Вертебролог
- Алголог
- Ревматолог
Выбрать надёжного, высококвалифицированного специалиста и записаться к нему на приём можно на сайте https://zdravclinic.ru. Только сертифицированный специалист сможет не только провести первичный осмотр, но и назначить необходимые меры диагностики или даже перенаправить к врачу другой узкой специальности.
Не стоит игнорировать лечение боли в спине. Упущенное время может значительно ухудшить состояние здоровья вашей спины.
А если вы хотите заняться профилактикой своей спины, тогда изучите наш короткий гайд:
- Физические нагрузки (в меру интенсивные, но регулярные)
- Правильная и здоровая осанка.
- Смена статического положения. (сидячую работу необходимо прерывать каждые час-два и делать лёгкую разминку)
- Контроль правильного поднятия тяжестей. (сохраняем прямую осанку, сгибаем колени, как бы поднимая вес ногами, а не спиной)
- Займитесь контролем избыточного веса.
- Эргономичная мебель. (стул для работы, а также матрас и подушка для сна)
- Профилактика стресса. (методы релаксации, которые вам подходят)
- Увеличение физической активности.
Дата публикации статьи: 09.04.2021