Бани и сауны в Краснодаре

О банях рассказано много, даже существуют сказочные описания, что размеры бани значительно превосходили русскую избу. Сейчас в России набирает популярность сауна, но в Краснодаре её называют финская баня. Давайте подробно разберёмся с различными видами бань.

В чем суть бани?

Для любого русского человека слово «баня» знакомое и родное. Люди делятся на две категории, кто любит, и кто не посещает баню, даже не понимая её смысл. Баня всегда имела важное значение: в ней и рожали, и мылись вернувшиеся после битвы воины. Не даром после бани в народе популярно выражение – «Как заново родиться». Для русского народа она символизирует нечто большее, чем просто помещение для гигиенических процедур и прогрева тела.

Виды русской бани

  1. Баня по-черному (или курная баня). Обязательно наличие печи-каменки, без трубы для вывода дыма. Газы от дыма выводятся либо через дверь, либо через специальное отверстие в стене. В следствии сгорания дров на стенах образуется копоть. Именно это и обеспечивает дезинфекцию бани. Первое назначение такой бани было в качестве «родильни».
  2. «Белая баня». Дыма в такой бане не должно быть, дым выходит через трубу. Первичный нагрев происходит от камней, заложенных в нижней части трубы, а вторичный – за счет пара, который образуется от расплескивания воды на раскаленные камни.

По отношению к воде бани подразделяют на:

  • Сухая баня. Отличается низкой влажностью воздуха. Пример такой бани – сауна.
  • Паровая баня. Определяется высокой влажностью. Пример такой бани – хамам в Краснодаре (турецкая баня)  или обычная русская баня. В такой бане можно находиться до 2х часов, а медленное прогревание тела позволяет проводить массаж и другие процедуры парения.
  • Водяная баня. Отличие данного вида в том, что прогрев и процедуры принимаются в купели (или ванне). Пример такой бани – Японская офуро. В помещении такой бани температура приближена к комнатной и невысокая влажность. А прогрев тела осуществляется при погружении в горячую воду. После такой ванны можно проводить процедуры массажа или контрастного купания.

По способу нагрева бани подразделяют на:

  • Прогревание паром
  • Отопление воздухом (как в курной бане)
  • Излучение тепла от камней (печи)
  • Водяное отопление
  • Конвекция

Польза или вред?

Плюсы посещения бани:

  • Систематическое посещение бани улучшает сопротивляемость простудам.
  • Активная работа потовых желез во время бани стимулирует вывод вредных веществ из организма.
  • Тренировка сердечно-сосудистой системы, вентиляция легких и профилактика болезней суставов.
  • Снижение утомления, восстановление после стресса.

Противопоказания посещения бани:

  • Может вызвать учащение сердцебиения. (опасно для страдающих сердечными заболеваниями)
  • Для людей с хроническими заболеваниями.
  • При повышенной температуре тела и даже легком недомогании.
  • Недопустимо для беременных, маленьких детей, а пожилым людям – не дольше 10 минут

Микроклимат в банях

Соотношение температуры и влажности и есть микроклимат любого вида бани. Определенное соотношение этих величин и создает оптимальные условия для нахождения в бане без вреда для организма. Диапазон такого соотношения от 100-140, средний показатель – 120.

Например:

  • В русской бане в Краснодаре подходящей температурой для парения считается 60оС и влажностью 60оС. То есть средняя температура составляет 120.
  • В сауне температура для парения 90оС, а влажность  – 30оС. Средняя получается 130.

Но не стоит забывать, что эти значения очень условны и индивидуальная переносимость у каждого организма своя.

Комментарии закрыты.